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Ginnastica Generale

ginnastica e stretching

Ginnastica Generale

La lezione di ginnastica generale della National Quarto Miglio è un vero e proprio toccasana nella vita frenetica di tutti i giorni !

E’ adatta a tutti da chi vuole mantenersi in forma a chi si vuole preparare per per la stagione sciistica !

Si tratta di un ora di esercizi cardiovascolari abbinati ad esercizi di tonificazione e stretching per dare al nostro corpo tutti i benefici di cui ha bisogno !

L’impegno è bisettimanale  il martedì e il giovedì dalle 20.30 alle 21.30 !

 

La nostra Trainer Francesca Spigone!

Fitness Roma quarto miglio Francesca Spigone è una Traine certificata di Fitness con certificazioni in Body Fit , Indoor Cycling, accreditata csain e in possesso dell’attestato di primo soccorso.

La lezione che esegue alla National IV Miglio è una lezione di Total Body che ha come obiettivo il benessere generale dalla tonificazione al diimagrimento al potenziamento di tutti i gruppi muscolari .

E’ ottima per tutte le fasce d’età e i tipi di utenza infatti non c’è bisogno di essere allenati e si può iniziare il corso anche a metà anno sportivo.

Ideale per chi vuole perdere qualche Kg di troppo ma anche per che vuole tonificarsi e prepararsi all’ imminente inizio della stagione sciistica!

 

 

 

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